DEHB ve Pickleball: Dikkat Eksikliği Olan Bireyler İçin Hareketl

 Pickleball ve Dikkat Eksikliği: Neden Bu Kadar Etkili?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bireylerin dikkat toplama, dürtü kontrolü ve hareket düzenlemelerinde yaşadığı zorluklarla bilinen bir nörogelişimsel bozukluktur. Özellikle çocukluk çağında ortaya çıkan DEHB, uygun destek sağlanmadığında akademik başarıdan sosyal ilişkilere kadar birçok alanda zorlayıcı olabilir.
Bu noktada fiziksel aktivitenin, özellikle de hem zihinsel hem fiziksel etkileşim gerektiren sporların, DEHB semptomları üzerindeki olumlu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Son yıllarda bu açıdan öne çıkan sporlardan biri ise pickleballdur.

Pickleball Nedir?
Pickleball; tenis, badminton, squash ve masa tenisinin temel dinamiklerini birleştiren, küçük alanda oynanan ve kuralları kolay öğrenilen bir raket sporudur. Her yaş grubuna hitap etmesi, düşük sakatlanma riski ve sosyalleştirici yapısıyla dikkat çeker.

Türkiye’de pickleball’un gelişimine katkı sunan öncü pickleball markalardan biri de, aynı zamanda ülkemizin bu alandaki ilk ve tek yerli üretici konumunda bulunan Dropick’tir. Her yaş ve seviyeye uygun ekipmanlar geliştiren bu marka, özellikle çocuklar ve gençlerin spora erişimini kolaylaştırmak amacıyla eğitim kurumları ve sosyal projelere de destek vermektedir.

 Bilimsel Temelli Yaklaşım: Sporun DEHB Üzerindeki Etkisi

Yapılan araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitenin DEHB semptomları üzerinde olumlu etkiler yarattığını göstermektedir.
Örneğin, Pediatrics (2016) dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, haftada en az iki kez pickleball oynayan çocukların dikkat sürelerinde belirgin bir artış gözlemlenmiştir (Pontifex et al.). Ayrıca, oyun temelli aktivitelerin, klasik egzersizlere göre bilişsel süreçlerde daha fazla gelişim sağladığı da bildirilmiştir (Chang et al., 2012).

 Pickleball’un DEHB’li Bireyler İçin 6 Önemli Faydası:

1.    Odaklanmayı Artırır
2.    Hiperaktiviteyi Dengeler
3.    Dürtü Kontrolünü Geliştirir
4.    Sosyal Becerileri Güçlendirir
5.    Özgüven Kazandırır
6.    Duygusal Dengeyi Destekler

Pickleball’un hızlı, stratejik ve etkileşimli yapısı sayesinde hem zihinsel gelişim hem de davranışsal düzenleme sağlar.

 DEHP Bireyler İçin Pickleball'un Kazanımları:

•    Rutin alışkanlıklar oluşturma
•    Zaman yönetimi
•    Sosyal çevre ile pozitif iletişim
•    Akademik performansa dolaylı katkı
•    Hareketli yaşam alışkanlığı
•    Sosyal uyumlanma
•    Kendini ifade edebilme becerisinin gelişmesi
•    Öz bakım becerisinin gelişmesi

 Ailelerin Çocukları İçin Eğlenmeleri Neden Değerli?

Pickleball, DEHB’li bireylerin yalnızca hareket ihtiyacını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda duygusal ve bilişsel gelişimlerini de destekler. Kuralların basitliği, ekipmanların erişilebilirliği ve oyunun eğlenceli yapısı sayesinde eğitim ortamlarına kolayca entegre edilebilir.

Bu noktada, yerli üretim ekipman sağlayan markaların katkısı da önemlidir. Dropick, geliştirdiği pickleball raketleri ve toplarıyla, okul programlarına ve bireysel spor eğitimlerine çözüm odaklı yaklaşımlar sunarak çocukların ve gençlerin bu spora erişimini kolaylaştırmaktadır.

 Kaynaklar:

1.    Pontifex, M. B., et al. (2016). “The effect of acute aerobic exercise on cognitive function in children with and without attention-deficit hyperactivity disorder.” Pediatrics.
2.    Chang, Y. K., et al. (2012). “Effects of acute exercise on executive function in children with ADHD.” Journal of Sport and Health Science.
3.    University of Michigan (2017). “Exercise helps children with ADHD improve focus and mood.”